Zdrowa praca przy komputerze – tworzymy kodeks higieny cyfrowej.

Podczas wprowadzenia do zajęć dzieci rozmawiały o tym, kto i do czego korzysta z komputera lub tabletu. Nauczyciel wyjaśnił pojęcie higieny cyfrowej jako dbanie o zdrowie podczas korzystania z urządzeń ekranowych.

W części głównej uczniowie zastanawiali się, co może szkodzić ich oczom, głowie i plecom, a co pomaga czuć się dobrze w trakcie pracy przy komputerze. Wspólnie omówiono zasady zdrowej pracy, takie jak prawidłowa postawa ciała, robienie przerw, mruganie oczami oraz aktywność ruchowa po zakończeniu pracy. Zwrócono również uwagę na to, czego należy unikać, między innymi zbyt długiego siedzenia przy komputerze oraz jedzenia podczas korzystania z urządzeń. Zajęciom towarzyszyła krótka gimnastyka, m.in. ćwiczenia „mruganie motylka” i „prostowanie pleców”.

Kolejnym etapem było tworzenie kodeksu higieny cyfrowej. Dzieci wspólnie wybierały najważniejsze zasady, które następnie zostały przyklejone na plakacie „Kodeks higieny cyfrowej”.

Na zakończenie zajęć odbyło się podsumowanie w formie rozmowy. Uczniowie wskazywali najważniejsze zasady oraz mówili, co zrobią po długim czasie spędzonym przy komputerze. Zajęcia zakończyło zdanie-klucz: „Dbam o zdrowie, gdy korzystam z komputera.”