Jak długo to za długo? – rozmawiamy o czasie spędzanym przy ekranie. Relaks i ćwiczenia rozciągające.

Podczas realizacji projektu „Wkręceni w naukę” uczniowie uczestniczyli w zajęciach poświęconych higienie cyfrowej pod hasłem „Jak długo to za długo? – rozmawiamy o czasie spędzanym przy ekranie. Relaks i ćwiczenia rozciągające”.

Na początku zajęć dzieci zastanawiały się, ile czasu spędzają przed ekranami oraz jakie mogą być skutki zbyt długiego korzystania z komputera, tabletu czy telewizora. Wspólna rozmowa pomogła uczniom zrozumieć, jak ważne są regularne przerwy oraz dbanie o odpoczynek oczu i ciała.

W części praktycznej dzieci uczyły się prostych ćwiczeń rozciągających i relaksacyjnych, które można wykonywać po dłuższym czasie pracy przy komputerze. Ćwiczenia sprzyjały rozluźnieniu mięśni, poprawie samopoczucia oraz utrwaleniu zasad zdrowego korzystania z urządzeń ekranowych.